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睡眠的驚人力量：睡眠如何為青少年的大腦「超級充電」

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產品說明

榮獲獎項的青少年健康專家尼可拉·摩根（Nicola Morgan）撰寫的睡眠基本指南，她也是暢銷書《都是我的大腦惹的禍》、《青少年壓力指南》和《青少年交友指南》的作者。

熬夜、沉迷科技、考試壓力和友誼煩惱讓思緒奔騰：青少年總是一臉疲憊，週末也睡不夠，這不足為奇。就像成年人一樣，青少年現在的睡眠時間比以往任何時候都少，然而睡眠對我們的健康和幸福至關重要。國際知名的青少年大腦專家尼可拉·摩根探討了這個重要的主題——探討青少年為何如此迫切需要良好的睡眠，探究睡眠不足對他們發育中的大腦造成的影響，並解釋如何獲得最好的睡眠。

尼可拉·摩根以權威、易懂且基於最新科學證據的方式，為青少年和成人撰寫了一本引人入勝且實用的指南。

 

作者：尼可拉·摩根

年齡：6 - 11 歲

格式：平裝

Book details

Authors
尼古拉·摩根
Publisher
Walker Books Ltd.
Published
2021
Binding
平裝本
ISBN-13
9781406395402